Ishrana, Trening

Vitamini i minerali – neophodni elementi zdravlja

March 15, 2019, Author: Fizio Tim

Vitamini i minerali – neophodni elementi zdravlja   Važan deo ishrane svakog čoveka jesu vitamini i minerali. Kada se spominju izdvojeno, mnogi će pomisliti da ih nikada nisu konzumirali, međutim to je netačna misao. Ova dva sastojka velike celine imenovane „Ishranom“ se nalaze u, skoro, svim hranljivim materijama koje unosimo u organizam, u manjoj ili [...]

Ishrana, Priprema takmičara, Trening, vesti

Vladica Jovanović novi član FIZIO TIMA

February 6, 2019, Author: Fizio Tim

Vladica Jovanović - saradnik FIZIO TIMA Naš saradnik i deo Fizio tima, Vladica Jovanović, je jedan od stručnjaka koji će omogućiti da dobijete vrhunsku uslugu i savete, kada su u pitanju trening, priprema takmičara i suplementacija. Svetski i državno nagrađivan takmičar i stručnjak potvrđen renomiranim sertifikatima. Biografija: Datum rođenja: 02.07.1983. Mesto rođenja: Beograd Visina: 175 [...]

Ishrana, Trening

Ishrana kroz osnovne elemente

January 30, 2019, Author: Fizio Tim

Ishrana kroz osnovne elemente Sve što unosimo u organizam u vidu hrane i pića, sastoji se od nutrijenata (makronutrijenti, mikronutrijenti) ili hranljivih materija. Makronutrijente čine proteini, ugljeni hidrati i masti, dok u mikronutrijente spadaju vitamini i minerali. Protein je zaslužan za veoma važne procese u organizmu - oporavak i rast, čini strukturu kose, noktiju, kože.. [...]

Ishrana, Novosti, Trening

Izbalansiranom – „pametnom“ ishranom do boljih sportskih rezultata

January 23, 2019, Author: Fizio Tim

Izbalansiranom  - „pametnom“ ishranom do boljih sportskih rezultata   Fizički aktivne osobe imaju povećanu potrebu za nutritivnim unosom hrane i pića, samim tim što je i energetska potrošnja veća. Pored mnogobrojnih činioca koji su neophodni da bi se bavili sportom, izbalansirana ishrana predstavlja vrlo važan segment u celom procesu. Sportska ishrana treba da bude prilagođena [...]