Gume za trening, LCL i MCL povreda, Oporavak u sportu, Prevencija sportskih povreda, Priprema takmičara, Trening

Zglob kolena – vežbe posle povrede/operacije MCL i LCL

March 7, 2020, Author: Fizio Tim

Zglob kolena – vežbe posle povrede/operacije MCL i LCL Uz prethodni tekst o povredi LCL i MCL (lateralni i medijalni ligament kolena), narednih nekoliko redova će obuhvatiti vežbe koje se primenjuju u prvoj fazi oporavka, nakon perioda fizikalne i dela kinezi terapije. S obzirom na to da je povreda navedenih ligamenata česta – kako kod [...]

Oporavak u sportu, Povrede, Prednje ukršteni ligamenti, Priprema takmičara, Trening

Prednji ukršteni ligamenti (Anterior Cruciate Ligament – ACL) – povreda – oporavak

January 17, 2020, Author: Fizio Tim

Prednji ukršteni ligamenti (Anterior Cruciate Ligament – ACL) – povreda – oporavak U nastavku objavljujemo tekst koji je delom izašao u eminentnom košarkaškom časopisu "Trener", a čiji su autori članovi našeg tima Filip Volšek i Slađana Rakić. Zglob kolena – osnovna struktura Zglob kolena je jedan od najsloženijih u ljudskom telu, predstavlja glavni deo donjih [...]

Oporavak u sportu, Trening

Oporavak u sportu

November 20, 2019, Author: Fizio Tim

Oporavak u sportu Pojam oporavka u sportu podrazumeva period od završetka rada do uspostavljanja funkcije organizma na približnom ili u nivou stanja mirovanja. U fazi odmora, pod uticajem oksidativnih aktivnosti i promena metabolizma, postepeno nestaju uzroci pojave zamora koji je izazvan fizičkim radom – treningom. Brzina oporavka će, pre svega, zavisiti od vrste napora, intenziteta, [...]