Ishrana, Novosti, Trening

Izbalansiranom – „pametnom“ ishranom do boljih sportskih rezultata

January 23, 2019, Author: Fizio Tim

Izbalansiranom  – „pametnom“ ishranom do boljih sportskih rezultata

 

Fizički aktivne osobe imaju povećanu potrebu za nutritivnim unosom hrane i pića, samim tim što je i energetska potrošnja veća. Pored mnogobrojnih činioca koji su neophodni da bi se bavili sportom, izbalansirana ishrana predstavlja vrlo važan segment u celom procesu.

Sportska ishrana treba da bude prilagođena svakom pojedincu (bez obzira da li je u individualnom ili grupnom sportu) na osnovu njegove telesne kompozicije i drugih  (hemijskih..) analiza koje će da pokažu u kom pravcu ishrana treba da bude osmišljena. Nezaobilazan faktor u tom planiranju treba da bude informacija o učestalosti, intenzitetu i dužini treninga sportiste, kako bi energija iz hrane/pića bila upotrebljena na najbolji mogući način.   

Mnogobrojna istraživanja u oblasti sportske nutricije su pokazala da dobro napravljen plan za unos odgovarajućih makro i mikronutritijenata uz adekvatnu suplementaciju, može, u značajnoj meri, da unapredi sportske karakteristike i doprinese boljim rezultatima.

“Pametnom” ishranom, jakim i zdravim telom do najboljih sportskih dostignuća

Svet ronjenja

Novi član Kluba prijatelja je Svet ronjenja

Novi član Kluba prijatelja FIZIO TIMA je Svet ronjenja Fizio ...
Pročitaj
rukometni klub novi beograd

Ponosni partneri – Rukometni klub Novi Beograd i FIZIO TIM

Ponosni partneri - Rukometni klub Novi Beograd i FIZIO TIM Rukomeni klub ...
Pročitaj
Rukometni klub Beograd

Rukometni klub Beograd – novi poslovni partner FIZIO TIMA

Rukometni klub Beograd - novi poslovni partner FIZIO TIMA Jedan od nauspešnijih ...
Pročitaj