Oporavak u sportu, Povrede, Prednje ukršteni ligamenti, Priprema takmičara, Trening

Prednji ukršteni ligamenti (Anterior Cruciate Ligament – ACL) – povreda – oporavak

January 17, 2020, Author: Fizio Tim

Prednji ukršteni ligamenti (Anterior Cruciate Ligament – ACL) – povreda – oporavak U nastavku objavljujemo tekst koji je delom izašao u eminentnom košarkaškom časopisu "Trener", a čiji su autori članovi našeg tima Filip Volšek i Slađana Rakić. Zglob kolena – osnovna struktura Zglob kolena je jedan od najsloženijih u ljudskom telu, predstavlja glavni deo donjih [...]

Povrede, Prednje ukršteni ligamenti, Prevencija sportskih povreda, Priprema takmičara, Trening

Zglob kolena, prednje ukršteni ligament – povreda

January 14, 2020, Author: Fizio Tim

Zglob kolena, prednje ukršteni ligament – povreda Prednje ukršteni ligament se nalazi u zglobu kolena i povezuje unutrašnju površinu lateralnog femoralnog kondila (butne kosti) i dijagonalno, kroz sredinu kolenog zgloba do prednjeg dela cevanice (platoa tibie). Ligament je koštano-fibroznog porekla, dužine oko četiri centimetra. Najveće opterećenje, skoro 90%, podnosi prilikom dubokog čučnja i u poslednjim [...]

Gume za trening, Prevencija sportskih povreda, Priprema takmičara, Trening

Zglob kolena – vežbe prevencije od povreda

January 3, 2020, Author: Fizio Tim

Zglob kolena – vežbe prevencije od povreda Ciklus tekstova u vezi sa jednim od najkompleksnijih i najvažnijih zglobova u ljudskom telu, nastavljamo kroz prikaz vežbi koje svako od nas može da primenjuje u praksi. Tu se misli na stanovništvo koje se rekreativno bavi fizičkim vežbanjem ili na sportiste amatere, profesionalce, sportiste u individualnim sportovima, timskim [...]

Gume za trening, Prevencija sportskih povreda, Priprema takmičara, Trening

Zglob kolena – opšti pojmovi i prevencija

December 16, 2019, Author: Fizio Tim

Zglob kolena – opšti pojmovi i prevencija Zglob kolena (articulatio genus) je najveći zglob u ljudskom telu kojeg čine tri kosti: donji okrajak butne kosti (femur), gornji okrajak golenjače (tibia) i čašica (patella). Pokreti koji su mogući u ovom zglobu su: fleksija (pregibanje), ekstenzija (opružanje), unutrašnja i spoljašnja rotacija potkolenice kada je koleno u fleksiji [...]

Gume za trening, Prevencija sportskih povreda, Priprema takmičara, Trening

Prevencija sportskih povreda

December 4, 2019, Author: Fizio Tim

Prevencija sportskih povreda Sama reč „prevencija“ ukazuje na činjenicu da je potrebno nešto preduprediti. U narednim redovima biće reči o predupređenju povreda u sportu, ali se sve navedene činjenice mogu odnositi i na populaciju rekreativaca, samo je razlika u trenažnom opterećenju jednih, odnosno drugih. Pod uticajem spoljašnjih i unutrašnjih faktora, bitno je naći balans kako [...]

Trening, Vežbe za gornji deo leđa, Vežbe za žene

Kompleks vežbi za gornji deo tela – za žene

October 19, 2019, Author: Fizio Tim

Kompleks vežbi za gornji deo tela – za žene Često se čuje da neko vežba samo zbog fizičkog izgleda, ali pojam pokreta i fizičkog vežbanja je mnogo dublji i kompleksniji. Važno je razumeti i dozirano prilagoditi sebi svaku fizičku aktivnost za koju se neko opredeli i da se, pored svega, ona, uklopi u svakodnevne obaveze [...]

Dijagnostika, Fizioterapija, Program za decu, Ravna stopala

Ravna stopala – uočite na vreme i obezbedite pravilan razvoj svom detetu

October 2, 2019, Author: Fizio Tim

Ravna stopala – uočite na vreme i obezbedite pravilan razvoj svom detetu Stopalo se sastoji od kostiju, mišića i zglobova koji su pričvršćeni ligamentima i tetivama. Sva ova tkiva daju stopalu jedan normalan oblik. Ravna stopala su deformitet spuštanja svodova, koji se, najčešće, formira kod dece školskog uzrasta. Razlog nastanka ravnih stopala može biti nasledni [...]

Fizioterapija, Indiba, Indiba centar, Sportska medicina

Indiba – inovativni aparat u oblasti fizikalne terapije

June 7, 2019, Author: Fizio Tim

Indiba – inovativni aparat u oblasti fizikalne terapije U jednoj reči je sadržan veliki broj rešenja zdravstvenih problema koji „muče“ čoveka. Do detalja isprogramirana i upakovana, Indiba predstavlja neinvazivno rešenje koje se primenjuje u oblasti fizikalne terapije, sportske, ali i u oblasti estetske medicine. Dostupna je sportistima, ali i rekreativcima – svakom kome je pomoć [...]

Fizioterapija, Kineziterapija, Yumeiho terapija

Yumeiho terapija

May 24, 2019, Author: Fizio Tim

Manuelna terapija za bolju posturu sopstvenog tela -  Yumeiho Yumeiho je japanska manuelna terapija koja se bazira na teoriji težišta tela. Ako je težište na idealnom mestu čovek će biti zdrav, što znači da bi težina tela trebala da bude podjednako raspoređena na obe noge. Ukoliko je težište tela pomereno, telo se dodatno angažuje, opterećuje [...]

Fizioterapija, P-DTR tretman, vesti

Dobra anamneza je ključ rešenja problema

May 13, 2019, Author: Fizio Tim

Dobra anamneza je ključ rešenja problema Svakodnevno, u prostorije Fizio tim-a dolaze pacijenti sa različitim problemima, pa se trudimo da oni budu rešeni i obezboljeni u što kraćem vremenskom periodu. Jedno od mnogobrojnih iskustava koje je doživeo pacijent i njegov terapeut biće preneti u narednim redovima. Pacijent se javio sa bolom u desnom skočnom zglobu [...]