Meniskus, Povrede, Prevencija sportskih povreda, Trening, Zglob kolena

Zglob kolena – meniskusi – opšti pojam/povreda/oporavak

March 28, 2020, Author: Fizio Tim

Zglob kolena – meniskusi – opšti pojam/povreda/oporavak Zglob kolena u svom sastavu sadrži fibrozno-hrskavičave umetke (meniscusi) koji su smešteni uz periferne ivice odgovarajućih zglobnih površina golenjače (tibie). Razlikuju se: - spoljašnji meniskus – okruglastog oblika. - unutrašnji – polumesečastog oblika. Ovi delovi zgloba kolena se sastoje od tela (corpus menisci), prednjih i zadnjih rogova (cornu [...]

Oporavak u sportu, Povrede, Prednje ukršteni ligamenti, Priprema takmičara, Trening

Prednji ukršteni ligamenti (Anterior Cruciate Ligament – ACL) – povreda – oporavak

January 17, 2020, Author: Fizio Tim

Prednji ukršteni ligamenti (Anterior Cruciate Ligament – ACL) – povreda – oporavak U nastavku objavljujemo tekst koji je delom izašao u eminentnom košarkaškom časopisu "Trener", a čiji su autori članovi našeg tima Filip Volšek i Slađana Rakić. Zglob kolena – osnovna struktura Zglob kolena je jedan od najsloženijih u ljudskom telu, predstavlja glavni deo donjih [...]

Oporavak u sportu, Trening

Oporavak u sportu

November 20, 2019, Author: Fizio Tim

Oporavak u sportu Pojam oporavka u sportu podrazumeva period od završetka rada do uspostavljanja funkcije organizma na približnom ili u nivou stanja mirovanja. U fazi odmora, pod uticajem oksidativnih aktivnosti i promena metabolizma, postepeno nestaju uzroci pojave zamora koji je izazvan fizičkim radom – treningom. Brzina oporavka će, pre svega, zavisiti od vrste napora, intenziteta, [...]